マンダリンポルト・スタッフブログ
愛知県常滑市のゲストハウス・結婚式場

最近暖かくなってきて外に出掛けたくなる季節になりました！
私は散歩が好きなのですが外に出ると鼻水くしゃみが止まらなくなるのです。
そうなんです。
花粉症なんです私。
みなさんの中にも花粉症で悩まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで今回
花粉症の症状を緩和されると思われる食材を
３つ紹介したいと思います！！！

①ヨーグルト
ヨーグルトには花粉症の原因である抗体の活動を抑制する作用もあることからアレルギー症状にも有効とされています。

②青魚
青魚に含まれるEPAやDHAは鼻づまりを起こすロイコトリエンの発生を抑止する事がわかっています。

みなさんも薬ばかりに頼らず
毎日とる食事で体調を整え元気に過ごしましょう！

マンダリンポルト厨房 飯沼