マンダリンポルト・スタッフブログ
愛知県常滑市のゲストハウス・結婚式場

こんにちは厨房の金井です。

台風きてさらに気温が下がった気がしますね・・・・・

寒い寒いでは体が鈍ってしまいがちなので日々運動しなきゃと思い
毎日通勤は自転車だったり歩きだったりするのですが
いまいち運動した気にならないので最近では

ＤＡＳＨダイエットをゆっくりやってます！
ＤＡＳＨダイエットとは・・・・

高血圧なかたのダイエットなのですが
内容は、野菜、果物、低脂肪なお肉、全粒粉小麦、低脂肪ミルク、ナッツ類などをとって
飽和脂肪酸をさけて高血圧をさけて疾患などにならないようにするための対策です。

わかっているもののいまいち実行できない金井でした・・・・